3 dniowy

Witam! Jak rozłożyc patrie miesniowe na 4 dniowy trening poniedzialek, wtorek,czwartek,piatek? Ma to byc trening na mase.

Witam, jak oceniacie taki plan ? **************************treningi/trening-na-mase-3-dniowy-plan-treningowy-na-mase

witam mam problem trenuje 6 razy w tygodniu proszę o trening 4-5 dniowy łączeniowy na mase prosze

Jak w temacie Panowie Jakie partie mięsnij w jaki dni robić chodzi głównie o plany 4 dniowy dzięki za pomoc

Potrzebny jest trening 3 dniowy na okres 12 tygodni (wszystkie partie) czy Bieganie mozna laczyc z silownia ?:>

**************************treningi/trening-na-mase-3-dniowy-plan-treningowy-na-mase CO powiecie Na taki trening ?

Witam!! Chcialbym zaczac trenowac i nie wiem jak ulozyc sobie rozpiske. Mogl by mi ktos to ulozyc na trening 5 dniowy!!

Witam, czy ten plan byłby dobry? **************************treningi/trening-na-mase-plan-treningowy-na-mase-4-dniowy Jeżeli nie to prosiłbym o jakiślepszy

Witam, koncze cykl 40 dniowy CM3. Chcialbym sie poradzic co dalej ? Przedluzyc cykl o 20 dni ? Zrobic przerwe ? Pozdrawiam

rozpiszcie mi dobry trening na rzeżbe ale 3 dniowy! wiecej nie dm rady byc na siłowni jak 3 x w tygodniu!

**************************treningi/trening-na-mase-3-dniowy-plan-treningowy-na-mase CO powiecie Na taki trening ?

Chiałbym się dowiedzieć jaka jest u was średnia cena za 14 dniowy obóz wakacyjny judo?

Witam mam prosbe czy ktos kto zna sie na rzeczy mógł by mi ułozyc plan treningowy najlepiej 4 ,5 dniowy jestem ektomorfikiem z góry dziekuje

robie 4 dniowy trening na mase, czy jeśli w te trzy dni beztrenigowe wrzuce trening interwałowy, zaważy to na masie?

jaki polecacie tym treningu na redukcję/rzeźbę fbw,split,czy może jakiś 4,5,6 dniowy proszę o odpowiedź

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego fbw. Trening będzie 3 dniowy czyli plan ABC. Jestem początkujący(2 miesiace stażu z dietą).

Witam. Mam takie pytanie .. Jak robić rozpiętki ? Na płasko , skos ? Cwiczę na masę (4 dniowy plan) Bardzo zalezy mi na klatce piersiowej.. Proszę o porady ..

Witam potrzebuje planu treningowego na mase 4-dniowy. Mam 16 lat i 176 cm wzrostu przy wadze 62 kg .Bylbym bardzo wdzieczny jezeli ktos by mi pomógł pozdro :D

Siemano. Ogarniam nowy plan i chce przejść na trening 3 dniowy i zastanawiam się czy ma jakieś znaczenie czy brzuch zrobię po treningach czy w dnt ?

Witam. Czy jest sens wykonywać trening góra/dół na masę w systemie 3-dniowym? System 4-dniowy jest dużo lepszy w przypadku tego treningu?